বর্ষায় সুস্থ থাকতে খান ‘এইসব’ খাবার

বৃষ্টি যতই সুন্দর হোক, এই ঋতুতে অবধারিত ভাবে শরীরে বাসাবাঁধে নানারকম রোগজীবানু

খাবারে বিষক্রিয়া, ডায়েরিয়া থেকে ফ্লু-সহ বিভিন্নরকম রোগের প্রাদুর্ভাব দেখা দেয়

কিন্তু জানেন কি কিছু খাবার খেলে বর্ষায় শরীর ভাল থাকে। রোগজীবানু দূরে থাকে

এমনই কিছু খাবারের হদিশ দিলেন ড: এলিয়েন ক‍্যান্ডে

হলুদে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য আছে, যা সাধারণ ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে, তাই হলুদ খান

দই, মশলা বাটারমিল্ক বা ছাঁস এবং আচার, এই জাতীয় খাবার খান

স্থানীয়ভাবে যেসব ফল ও সবজি এইসময় পাওয়া যায়, বেশি করেই খান সেগুলি

আদা, লবঙ্গ, দারুচিনি, এলাচ, তুলসি পাতা এবং শুকনো গোল মরিচের মতো তাজা মশলা দিয়ে তৈরি ভারতীয় মশলা চা হজমে সাহায্য করে

আখরোট এবং বাদাম জাতীয় খাবারে থাকে ওমেগা ৩৷ এর অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি প্রপার্টি দেহকে জীবানুর সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে

আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন

ক্লিক করুন